flowcooking

Stevige quesadillas met zwarte bonen

Gouden, knapperige quesadilla’s met in elke hap smeltende cheddar.
Boordevol stevige zwarte bonen, zoete maïs en pittige taco-smaak.
Snijd in driehoekjes en serveer warm met het lekkere frisse korianderaroma.

tussendoortje ⏱ 15 min 300 kcal / portie 35,0 g koolhydraten / portie (geschat) vegetarisch glutenmelk 🔗 Originele bron

Nog geen beoordelingen
🖨 Afdrukken
Stevige quesadillas met zwarte bonen
v1 · rb0e705f985 20260727Z1751 425 g zwarte bonen 237 ml maïs 10 stuks meeltortilla 🔪 laat zwarte bonen uitlekken 🌀 voeg zwarte bonen en bevroren maïs toe aan een kom en meng 🔪 snijd de rode ui fijn, hak de knoflook fijn en hak de koriander 🌀 roer ui, knoflook, koriander, geraspte cheddar en taco-kruiden door de kom tot alles gelijkmatig gemengd is 🌀 leg een halve kop vulling op één kant van elke tarwetortilla en vouw dicht 🍳 bak quesadilla's in een koekenpan op middelhoog vuur tot ze bruin en krokant zijn en de kaasvulling is gesmolten 🔪 snijd quesadilla's in driehoeken 🍽 serveer de quesadilla's Zwartebonenquesadilla's 🎉 118 ml rode ui 1 stuk knoflook 118 ml korianderblad 473 ml cheddar kaas taco kruiden naar smaak rode ui, knoflook, korianderblad cheddar kaas, taco kruiden meeltortilla
🚩 Probleem melden
Legenda
ingrediënt groente & fruit 🔥 oven 🍳 fornuis 🔪 voorbereiding 🌀 mengen 🍽 samenstellen ⏳ wachten wachttijd tussen stappen eindresultaat

Bereidingsstappen

  1. laat zwarte bonen uitlekken
  2. voeg zwarte bonen en bevroren maïs toe aan een kom en meng
  3. snijd de rode ui fijn, hak de knoflook fijn en hak de koriander
  4. roer ui, knoflook, koriander, geraspte cheddar en taco-kruiden door de kom tot alles gelijkmatig gemengd is
  5. leg een halve kop vulling op één kant van elke tarwetortilla en vouw dicht
  6. bak quesadilla's in een koekenpan op middelhoog vuur tot ze bruin en krokant zijn en de kaasvulling is gesmolten
  7. snijd quesadilla's in driehoeken
  8. serveer de quesadilla's

Vergelijkbare recepten