flowcooking

Salteado de verduras

Verduras coloridas con una salsa de soja tamari brillante y agridulce
Bocaditos tierno-crujientes con un toque suave de ajo y el calor reconfortante del sésamo
Sírvelo bien caliente y deja que las semillas de sésamo tostadas rematen cada bocado

cena ⏱ 30 min 260 kcal / porción 55,0 g de carbohidratos / porción (estimado) vegetariano glutensésamosoja 🔗 Fuente original

Aún sin valoraciones
🖨 Imprimir
Salteado de verduras
v4 · rb0e705f985 20260727Z1751 8 g semilla de sésamo sal al gusto cebolla verde al gusto 🌀 bate la salsa del salteado 🍳 ⏱ 1 min calienta las semillas de sésamo en una sartén durante aproximadamente 1 minuto 🍳 calienta el aceite hasta que esté brillante 🍳 ⏱ 4-6 min cocina las cebollas y las zanahorias con una pizca de sal 🍳 ⏱ 7-9 min añade pimientos morrones y brócoli, luego cúbrelo y cocínalo 🍳 destapa, retira del fuego y vierte la salsa preparada para que se impregne prueba y añade una pizca de sal si hace falta 🍳 sirve el salteado con semillas de sésamo tostadas y cebollino 🍽 adorna con semillas de sésamo tostadas y cebollino Salteado de Verduras 🥗 113 ml salsa de soja 113 ml tamari 15 ml aceite de sésamo 21 g miel 21 g jarabe de arce 6.67 g almidón de yuca 6.67 g maicena 2 piezas ajo ¼ cdta pimiento rojo 15 ml aceite de aguacate 15 ml aceite de coco 15 ml aceite de cocina 1 pieza cebolla roja 2 piezas zanahoria 1 pieza pimiento rojo 1 pieza pimiento amarillo 237 ml florete de brócoli 2 cda agua aceite de aguacate, aceite de coco, aceite de cocina cebolla roja, zanahoria pimiento rojo, pimiento amarillo, florete de brócoli, agua sal
🚩 Informar de un problema
Leyenda
ingrediente fruta y verdura 🔥 horno 🍳 fogón 🔪 preparación 🌀 mezclar 🍽 montaje ⏳ espera tiempo de espera entre pasos plato terminado

Pasos de preparación

  1. bate la salsa del salteado
  2. calienta las semillas de sésamo en una sartén durante aproximadamente 1 minuto
  3. calienta el aceite hasta que esté brillante
  4. cocina las cebollas y las zanahorias con una pizca de sal 4-6 minutos
  5. añade pimientos morrones y brócoli, luego cúbrelo y cocínalo 7-9 minutos
  6. destapa, retira del fuego y vierte la salsa preparada para que se impregne
  7. prueba y añade una pizca de sal si hace falta
  8. sirve el salteado con semillas de sésamo tostadas y cebollino
  9. adorna con semillas de sésamo tostadas y cebollino

Recetas similares