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Avena Ben's Oat-imate

Avena cremosa con especias de calabaza, cerezas jugosas y fruta dulce.
Mezclada con yogur de almendras y mantequilla de cacahuate, con nueces pecanas crujientes por encima.
Calentita, reconfortante y lista para que las mañanas sepan a antojo.

desayuno ⏱ 35 min 520 kcal / porción 90,0 g de carbohidratos / porción (estimado) vegetariano huevoglutenlechecacahuetesojafrutos secos

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Avena Ben's Oat-imate
v4 · rb0e705f985 20260727Z1751 🍳 hierve en la hornilla a fuego alto añade los ingredientes a la olla 🔪 pica manzana y plátano en trozos pequeños añade manzana y plátano a la olla 🍳 lleva la mezcla a ebullición 🍳 ⏱ 30 min retira del fuego y deja reposar reparte la avena en cuencos 🍽 sirve con mantequilla de cacahuate y yogur de almendra Ben's Avena O-imate 🎉 45 g avena 54.4 g leche de almendras 59.1 ml agua 11.5 g aceite de coco 118 ml cereza 29.6 ml nuez pecana 19.2 g pasas 1 cdta especias de calabaza 0.5 piezas manzana 0.5 piezas banana mantequilla de cacahuate al gusto yogur de almendras al gusto manzana, banana mantequilla de cacahuate, yogur de almendras
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Leyenda
ingrediente fruta y verdura 🔥 horno 🍳 fogón 🔪 preparación 🌀 mezclar 🍽 montaje ⏳ espera tiempo de espera entre pasos plato terminado

Pasos de preparación

  1. hierve en la hornilla a fuego alto
  2. añade los ingredientes a la olla
  3. pica manzana y plátano en trozos pequeños
  4. añade manzana y plátano a la olla
  5. lleva la mezcla a ebullición
  6. retira del fuego y deja reposar 30 min
  7. reparte la avena en cuencos
  8. sirve con mantequilla de cacahuate y yogur de almendra

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