Wraps met zoete aardappel (RensWraps)
lunch · ⏱ 60 min · 2 porties · 70,0 g koolhydraten / portie · vegetarisch
v1 · rb0e705f985
20260727Z1751
2 stuks
zoete
aardappel
100 g
rijst
gekookt
1 stuk
zwarte bonen
uit blik uitgelekt
1 stuk
spinazie
handvol
1 stuk
paprikapoeder
in reepjes gesneden
0.5 stuks
komkommer
in reepjes gesneden
scherpe saus
naar smaak
6 stuks
wrap
wikkels
🔥
verwarm de oven
voor op 200°C
🔥
⏱ 50 min
prik in de zoete
aardappels en
bak ze op 200°C,
pel ze daarna en
stamp ze fijn
🍳
kook de rijst
🍳
laat de zwarte
bonen uitlekken
en warm ze op
🔪
hak de spinazie
fijn
🔪
snijd de paprika
in reepjes
🔪
snijd de
komkommer in
reepjes
🌀
meng de zoete
aardappel met
rijst, zwarte
bonen, spinazie,
paprikareepjes,
komkommerreepjes
en kruiden
🍽
schep de vulling
in de wraps
voeg hete saus
toe aan de wraps
Zoeteaardappelen
wraps 🎉
1 tl
komijn
1 tl
paprikapoeder
fijngehakt
½ tl
chilipoeder
komijn, paprikapoeder, chilipoeder
wrap
scherpe saus
http://flowcooking.food/nl-nl/recept/870/wraps-met-zoete-aardappel-renswraps/
🖨 Afdrukken