Groenteroerbak

avondeten · ⏱ 30 min · 4 porties · 55,0 g koolhydraten / portie · vegetarisch · allergenen: gluten, sesam, soja

v4 · rb0e705f985 20260727Z1751 8 g sesamzaad zout naar smaak lente-ui naar smaak 🌀 klop de roerbaksaus los 🍳 ⏱ 1 min verwarm sesamzaadjes in een koekenpan ongeveer 1 minuut 🍳 verwarm olie tot het glinstert 🍳 ⏱ 4-6 min kook uien en wortels met een snufje zout 🍳 ⏱ 7-9 min voeg paprika en broccoli toe, dek af en kook 🍳 haal het deksel eraf, neem van het vuur en giet de bereide saus erbij om alles te bedekken proef en voeg indien nodig een snufje zout toe 🍳 serveer de roerbakschotel met geroosterde sesamzaadjes en lente-ui 🍽 garneer met geroosterde sesamzaadjes en lente-ui Groenteroerbakken 🥗 113 ml sojasaus 113 ml tamari 15 ml sesamolie 21 g honing 21 g ahornsiroop 6.67 g pijlwortelzetmeel 6.67 g maïszetmeel 2 stuks knoflook ¼ tl rode paprika 15 ml avocado-olie 15 ml kokosolie 15 ml kookolie 1 stuk rode ui 2 stuks wortel 1 stuk rode paprika 1 stuk gele paprika 237 ml brokkoliroosje 2 el water avocado-olie, kokosolie, kookolie rode ui, wortel rode paprika, gele paprika, brokkoliroosje, water zout
http://flowcooking.food/nl-nl/recept/783/groenteroerbak/