Boekweitpap met gegrilde kipfilet, koolsalade, microgroenten en daikon
avondeten · ⏱ 30 min · 4 porties · 45,0 g koolhydraten / portie · allergenen: gluten
v8 · rb0e705f985
20260727Z1751
22.5 g
boekweitgrutten
118 ml
water
13.3 g
olijfolie
118 ml
maïs
zout
naar smaak
peper
naar smaak
🔪
spoel
boekweitgrutten
🍳
laat de boekweit
sudderen met
water tot het
gaar is
🔥
verwarm de
grillpan voor op
middelhoog vuur
🌀
kruid de kip
🍳
gril de kip tot
75°C
⏳
laat rusten en
snijd de
gegrilde kip dun
🍳
kook
maïskorrels,
laat daarna
uitlekken en
afkoelen
🌀
meng maïssalade
met limoensap,
olijfolie, zout
en peper
🍽
stel kommen
samen met een
basis van
boekweitpap
🍽
top af met
gesneden
gegrilde kip
voeg maïssalade
toe naast de kip
🍽
garneren
Boekweitpap 🎉
1 stuk
kipfilet
kruiden
naar smaak
1 stuk
rode paprika
2 stuks
lente-ui
0.25 stuks
limoen
118 ml
microgroenten
0.5 stuks
daikonradijs
kipfilet, kruiden
9 g
rode paprika, lente-ui, limoen
4 g
microgroenten, daikonradijs
http://flowcooking.food/nl-nl/recept/112/boekweitpap-met-gegrilde-kipfilet-koolsalade-microgroenten-en-daikon/
🖨 Afdrukken
